Batería de ejercicios para tiro

Os dejo una serie de ejercicios de tiro que he encontrado buscando entre los archivos que tengo, creo que pueden ayudar a los que os inicias pues son bien sencillos para fútbol base, espero que os gusten.

Para descargar hacer click AQUÍ.

Paco Lozano.

¿Qué ha pasado esta semana en el Real Madríd?

Supongo que habrá muchas opiniones al respecto y seguramente nadie pueda decir lo que ha ocurrido dentro de un vestuario como el del Real Madrid, Mou parece tener las horas contadas porque sus jugadores "ya no le aguantan" y digo yo, será eso cierto?, pues desde mi humilde punto de vista creo que sí que es cierto, y es que cuando te haces cargo de un equipo a cualquier nivel, (salvando las diferencias y los intereses claro), lo haces con mucha ilusión, entras con fuerza y con ganas de crear algo, entras con la suficiente autoridad como para imponer tus ideas o parte de ellas y el tiempo te va desgastando, poco a poco vas agotando tus fuerzas, y si no obtienes resultados pues ya puedes ser el entrenador con más conocimientos del planeta que recibirás muchas palos de  muchos frentes, (imagínense lo que puede aguantar Mourinho), por todo esto, creo que sí ha podido suceder lo que ha salido en prensa en esta semana. Posiblemente, y hablo de otro grande de nuestro mundillo, a Guardiola le habría pasado lo mismo si no hubiese abandonado el club blaugrana y me limito a traducir las señales que nos llegaban desde ese vestuario, recuerden, no quería a Piqué, Villa, Alves y no se si se me escapa alguno más, y es que el entrenador sabe cuando tiene a sus jugadores de su lado, cuando su mensaje llega y cala en sus futbolistas, y si no es así lo mejor es lo que hizo Guardiola, él sabía que las pocas energías que le quedaban para seguir en ese banquillo las iba a perder con disputas o conflictos con estos futbolistas además de no encontrar el apoyo necesario por parte de su directiva que lo iban a estar juzgando constantemente si no entrasen en sus planes y encima no lograse los resultados esperados a pesar de lo ya obtenido, Mourinho tiene la energía agotada en ese vestuario, creo que ha perdido fuerza y me atrevo a decir que tiene ganas de que termine la temporada y por supuesto ganando algún título de los que aún tiene en juego.

Seguro que quien lea esto tendrá su opinión personal, pero digo yo, qué habría pasado si Florentino Pérez le hubiera dicho a esos jugadores que bueno que se fuesen?, habrá algún día algún directivo que apoye al entrenador a muerte?, es envidiable que en Inglaterra haya ejemplos como el de Ferguson o ArseneWengeren en el Arsenal que llevan tanto tiempo al cargo de sus equipos incluso sin ganar nada, pero claro, hablamos de culturas diferentes, y sin embargo muchos compañeros entrenadores quieren entrenar allí, bueno dejo esta pequeña reflexión desde mi punto de vista y experiencia salvando las distancias claro.

Paco Lozano

Repliegue o pressing

Nueva colaboración de mi amigo y compañero José Carlos, un interesante artículo con su forma de ver estos dos conceptos dentro de su modelo de juego como podremos comprobar en la sesión que nos muestra al final del mismo, además está de enhorabuena porque José forma parte desde hace unos días de la Escuela de Tecnificación de Tenerife Sur en colaboración con el Levante UD.,  así que nueva entrada para sumar calidad a mi blog, de nuevo, muchas gracias crakc.

En este artículo quiero mostrar la diferencia que hay entre uno y otro. La diferencia de dicha terminología la conocemos, con lo cual no es de “sabios” descubrirla.

 Bajo mi punto de vista en el fútbol actual, siempre que juagamos ante un equipo “potente” solemos  tirar del repliegue, líneas muy juntas, muy metido atrás, esperando al rival. Mi pregunta o duda para todos ustedes viene en. ¿ Qué pasa si a ese equipo potente le presiono arriba, organizado, y con las líneas juntas?

 El otro día sin ir más lejos en el encuentro Deportivo de La Coruña – Real Valladolid, el Deportivo apretaba un poco la salida de pelota del Valladolid, y luego esperaba al rival casi en su área, con línea defensiva de 4 bien marcada, otra línea de 4 con basculaciones orientadas y dos futbolistas “libre” Valerón y Riki. Visto esto  les hago otra pregunta; ¿No podemos realizar ese mismo trabajo 30 metros más adelante?, porque no cambiar el mito que dice equipo fuerte, repliegue y que sea lo que dios quiera, el 85% de esos partidos los acabas perdiendo y por más de dos goles.

 Creo que si un entrenador realiza un buen trabajo táctico de pressing tiene mucho ganado, sea cuál sea el rival, otra cosa es la calidad acentuada de cada rival. Yo en mis equipos he realizado pressing partiendo desde arriba, intentando hacer el campo pequeño, y sobre todo, que el concepto de las VIGILANCIAS existan, si no estamos perdidos. Aquí les dejo varios ejercicios que pueden ayudar a la hora de mejorar el pressing y olvidarnos un poco del repliegue que bajo mi punto de vista en algunos momentos sólo existe para “morir en la orilla”. En la siguiente hoja de ejercicio destaco 3 muy importantes y básicos para mi Modelo de Juego.

-          1) Rondos. 2 Rondos de 6:2 – desde aquí ya introducimos el movimiento automatizado de robar rápido, ir a la zona de robo, e ir organizado.

-          2) Trabajo táctico en TRICOLOR. 3 equipos de 6 jugadores en una zona delimitada. El equipo que roba, NO puede parar de correr, y siempre el que inicia robo debe ir acompañado por otros que tapan líneas de pase, intentar trabajarlo con el sistema que se emplee en el equipo. Por ejemplo: 3+2+1, sistema 1-4-3-3.

-          3) Trabajo importante del entrenador. Colocamos al equipo en el sistema elegido, le decimos las claves básicas para robar. ¿Dónde? ¿Cómo?  ¿ ¿Cuando?. Insistir en la orientación al robo, zona donde hay que apretar, que jugadores deben ir, como se queda el equipo tras la basculación, si no hay robo ¿Qué debemos hacer?

José Carlos  Hernández Casañas

Chelsea pases en Y

Os voy a mostrar un vídeo de la academia del Chelsea donde se ve perfectamente en el ejercicio la importancia del pase y la movilidad de los jugadores, espero que os guste y si es así no tendré problemas en poneros algún vídeo mas de este tipo. El ejercicio en este caso lo realizan jugadores juveniles pero se puede utilizar para jugadores más jóvenes adaptando distancias y número de toques según el nivel de nuestros jóvenes futbolistas. Ideal para la parte inicial de la sesión.

Paco Lozano.

2x2 Fútbol fuerza

De nuevo un ejercicio de nuestro preparador físico Josemi, espero que os guste como me ha gustado a mi y lo pongáis en práctica que seguro que os da buenos resultados. No sólo nos pone el gráfico de gráfica de las pulsaciones en dicho ejercicio sino que también tenéis el enlace del vídeo para que podáis ver su desarrollo práctico.

Descripción: Se limita un espacio de 20x20 metros, y se colocan dos porterías. Los jugadores se distribuyen en cuatro grupos y se compite por parejas. Los futbolistas parten desde el centro de la banda lateral hacia el corner más cercano y se produce la acción de 2x2. La jugada continúa hasta que el balón salga de los límites  del terreno de juego. Si hay gol, el juego continúa.Si el gol viene precedido de un robo por parte de la pareja que no inicia la jugada, vale doble.

Tiempo: 4x5 minutos / 1 minuto de descanso entre series.

Objetivo físico: Trabajar la fuerza explosiva (entendida como acciones cortas en las que el futbolista debe aplicar picos de fuerza continuamente).

Objetivo técnico-táctico: Trabajar la creación de líneas de pase, movimientos, regate y disparo.

Enlace en youtube:  http://youtu.be/WtVnm-Feuus

José Miguel  Fernandez Jurado.

Ponencia: Estudio técnico-táctico de las acciones a balón parado

De nuevo una entrada para ayudaros a todos los que os iniciáis al mundo del entrenamiento de fútbol, os intento mostrar con este PDF  no complicarnos mucho a la hora de planificar nuestros entrenamientos, sobre todo a edades tempranas, creo que nuestros jóvenes futbolistas tienen que aprender jugando, disfrutando con lo que hacen, que cada vez que terminen de entrenar quieran mas, esa es la mayor satisfacción que se puede llevar un monitor-educador a la hora de hacerse cargo de un grupo de estas características y verles cómo disfrutan cada vez que van a "jugar al fútbol".

Para ello os pongo una ponencia que preparé para unas jornadas de formación en el CD La Salle de Puerto Real dedicada a las acciones a balón parado (ABP), en ellas además de repasar un poco la teoría de este tipo de acciones os enseño algunos ejemplos de cómo preparan algunos equipos importantes y yo mismo estas acciones a lo largo de la semana, llegando a poner unos ejemplos prácticos con tres jugadas muy sencillas de saques de banda ofensivos, os pongo el enlace de los vídeos para que veáis lo simple que pueden prepararse estas acciones para nuestro fútbol base, y con un simple movimiento no necesitamos tener a nuestros jugadores parados en el terreno de juego con largas explicaciones y no menos complejas acciones que al final lo único que hacen es que el futbolista se aburra y sobre todo a edades tempranas tenemos que tener cuidado de que esto no ocurra.

Descargar AQUÍ.

PACO  LOZANO.

Ejercicio técnico-táctico-físico (Resistencia)

Aprovecho esta nueva colaboración de otro buen compañero mío para daros las gracias a todos por la gran aceptación que está teniendo el blog, si os soy sincero no me lo esperaba, pero sigo insistiendo en que colaboréis que yo con gusto colgaré todo lo que queráis aportar, pues todos podemos aprender y llegar a tener un gran número de entradas donde nos puedan ayudar en algún momento, me refiero a que todo lo que por el momento se está exponiendo aquí como podréis comprobar son ejercicios o experiencias ya vividas, quiere decir que no se está inventando nada sino que la finalidad del mismo es que todos aportemos con las vivencias que tengamos a diario y que creamos que pueden ayudar a otros que muchas veces no saben cómo resolver o cómo aplicar todo lo que aquí se expone. Insisto en que seguro que todos podéis aportar como lo ha hecho mi amigo y excompañero Carlos Velázquez, me llegó hace unos días su correo con un ejercicio que el puso en práctica con su equipo infantil de segundo año y por lo que me cuenta le funcionó y a los jugadores les gustó bastante.

De Carlos sólo voy a presentarlo con sus propias palabras, con las que iniciaba su correo que dice así:

Hola Paco, me alegro que tu blog tenga tantas visitas y tan buenos colaboradores, En cuanto dejas de verlo un par de días, toma! ya has colgado nuevas ideas, nuevos ejercicios, nuevos amigos... todos con inquietudes relacionadas con este mundillo del fútbol, y es que si te gusta el fútbol ...estás perdido, es un virus que te acompaña toda la vida ...y a mí me gusta esta enfermedad.

Como veis, lo dice todo en este párrafo de quien es Carlos, un amante del fútbol que le apasiona todo lo relacionado con el mismo, y realmente siento estas palabras que aquí me dice como si fueran mías, "adoro esta enfermedad"... 

Resistencia y técnica.

En un rectángulo, control orientado, pase corto-largo, conducción, ocupación de espacio.

Medidas: rectángulo de 25 a 40 x 5 a 10, dependiendo de la edad de los jugadores.

Material: 5 jugadores, 2 balones, 6 conos

Tiempo: de 3 a 6 minutos.

DESARROLLO:

(1)   1 pase largo a 2 y ocupa espacio libre que tiene a su izquierda.

2 control orientado (o pase al primer toque) y  pase corto a 3 y va al espacio del 3,

      y 3 conduce hasta el espacio dejado por 1.

            3 vuelve a empezar con pase largo a 2. 

(2)    4 pase largo a 1bis y ocupa espacio dejado por 2 a su izquierda.

 1bis control orientado (o pase al primer toque) y pase corto  a 5 y va al espacio del 5,

      y 5 conduce hasta el espacio dejado por 4.

 4 vuelve a empezar con pase largo a 3, y así sucesivamente.

INCIDIR:

Es importante que se busque la perfección tanto en el golpeo como en la conducción.

Dependiendo de la edad, además de las medidas, podemos incrementar la intensidad, a mayor edad más intensidad.

Carlos Velázquez.