Rondo 6x3 en dos zonas

DESARROLLO: En dos cuadros consecutivos juegan dos tríos a conservar el balón con una limitación de 2 toques como máximo al balón. El trío de dentro tendrá que interceptar el balón enviando a dos jugadores cada vez a presionar y esperando uno en el otro campo con el trío que espera el envío del balón de los tres que tienen la posesión del mismo. Para enviar el balón de un campo a otro no habrá que dar ningún número de pases previos, con esto nos aseguramos una rápida circulación de balón de un campo a otro y además mantenemos a todos los jugadores al máximo concentrados.

ESPACIO: el ejercicio se desarrolla en dos cuadrados de 10x10 metros (10x20 metros).

DISTRIBUCIÓN DE LOS JUGADORES: Juegan tres equipos de 3 jugadores.

TIEMPO DE TRABAJO: 2x5 minutos y 1 minuto de pausa.

INCIDIR: Movilidad de los jugadores buscando constantemente líneas de pases. Rápida transición ataque-defensa cuando se pierda la posesión del balón. Pases rasos y fuertes (que se escuche el golpeo del balón).

EVITAR: Parones cuando el balón salga de los límites del espacio (tener balones preparados). Que los defensas estén pasivos. 

Ejercicio ideal de cadete para arriba, (según el nivel técnico de los jugadores).

Ideal para finalizar un calentamiento o inicio de sesión.

ANIMACIÓN DEL EJERCICIO

Paco Lozano.

Aprovechar superioridad

Otro ejercicio técnico-táctico bastante bueno para trabajar la superioridad numérica en ataque así como la defensa en inferioridad, paso a describirlo con sus respectivos gráficos y animación.

DESARROLLO: se divide el campo en dos zonas y a la plantilla en equipos de 3 jugadores. El objetivo del ejercicio es superar líneas defensivas adversarias aprovechando la superioridad ofensiva.

En la primera acción se intenta superar un 2x1 y en la segunda acción un 3x2.

Se logra tanto si se supera la última línea defensiva con el balón controlado.

Si se consigue tanto vuelve a tener la posesión el equipo que lo logró y si no lo logra se cambia la posesión al equipo contrario.

EDAD RECOMENDADA: a partir de 8 años.

TIEMPO ACONSEJADO: 2x5 minutos

OBJETIVOS TÉCNICOS: control, conducción, regate, entrada, pase corto.

OBJETIVOS TÁCTICOS: desmarques, espacios libres, apoyos, paredes, posesión/ritmo de juego, marcaje zonal.

OBJETIVOS FÍSICOS: acondicionamiento físico general, resistencia aeróbica.

Es un buen ejercicio específico para centrocampistas.

NÚMERO DE JUGADORES: de 6 a 20

DIMENSIONES: 15x30 metros

INCIDIR: movimientos de los jugadores sin balón, (pared, desdoblamiento,...)

Ritmo elevado en la circulación del balón.

EVITAR: superar líneas sin haber realizado ningún pase. Espacios excesivamente grandes que dificulten la acción defensiva.

Podremos aumentar la dificultad del ejercicio subiendo el número de participantes así como limitando el número de toques al balón.

De nuevo os dejo para facilitaros la comprensión del ejercicio una nueva animación:

Paco Lozano.

Rectángulo de pases

Os pongo un nuevo ejercicio para mejorar el pase, ideal para jugadores de todas las edades de base incrementando la dificultad según el nivel de los futbolistas que dispongamos. Indudablemente debéis utilizar un poco la imaginación para aumentar o disminuir el nivel de dificultad de dicho ejercicio.

También intentaré que a partir de ahora todos mis ejercicios vayan acompañados de animaciones para mejor comprensión del mismo ya que muchas veces es difícil entender sólo con esquemas y explicación. Espero como siempre que lo pongáis en práctica y le saquéis provecho.

DESARROLLO: Sucesión de controles orientados, pases cortos, paredes... con dos balones sin parar nunca y los jugadores rotando como se indica en el esquema del ejercicio.

TIEMPO: 2x5 minutos con 1 minuto de pausa.

OBJETIVOS TÉCNICOS: control, habilidad/destreza, conducción, pase corto.

OBJETIVO TÁCTICO: paredes, posesión y ritmo de juego.

NÚMERO DE JUGADORES: de 10 a 24 jugadores.

DIMENSIONES DEL CAMPO: 35x55 metros.

INCIDIR: utilizar ambas piernas además de realizar el ejercicio en ambas direcciones.

EVITAR: Más de 2 toques por jugador, elevar el balón en los pases.

Aquí os dejo la animación del ejercicio por si hay dudas.

Paco Lozano.

Chelsea pases en Y

Os voy a mostrar un vídeo de la academia del Chelsea donde se ve perfectamente en el ejercicio la importancia del pase y la movilidad de los jugadores, espero que os guste y si es así no tendré problemas en poneros algún vídeo mas de este tipo. El ejercicio en este caso lo realizan jugadores juveniles pero se puede utilizar para jugadores más jóvenes adaptando distancias y número de toques según el nivel de nuestros jóvenes futbolistas. Ideal para la parte inicial de la sesión.

Paco Lozano.

Calentamiento

Calentamiento técnico-táctico

En espacio reducido RONDO 1x1+4 APOYOS

En un espacio cuadrado se juega un 1x1 en su interior con cuatro apoyos en el exterior que jugarán con el jugador que tiene la posesión del balón. Los apoyos sólo podrán contactar con el esférico a un toque y podrán jugar entre sí siempre que la situación lo requiera.

INCIDIR EN:

Desmarcarse en el momento justo.

Perfilarse correctamente

Buena toma de decisión (velocidad mental)

Zona presionante (jugador que defiende)

TIEMPO ACONSEJADO:
2x6´ y de pausa 20´´

Paco Lozano