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martes, 26 de febrero de 2013

Rondo 6x3 en dos zonas

DESARROLLO: En dos cuadros consecutivos juegan dos tríos a conservar el balón con una limitación de 2 toques como máximo al balón. El trío de dentro tendrá que interceptar el balón enviando a dos jugadores cada vez a presionar y esperando uno en el otro campo con el trío que espera el envío del balón de los tres que tienen la posesión del mismo. Para enviar el balón de un campo a otro no habrá que dar ningún número de pases previos, con esto nos aseguramos una rápida circulación de balón de un campo a otro y además mantenemos a todos los jugadores al máximo concentrados.

ESPACIO: el ejercicio se desarrolla en dos cuadrados de 10x10 metros (10x20 metros).

DISTRIBUCIÓN DE LOS JUGADORES: Juegan tres equipos de 3 jugadores.

TIEMPO DE TRABAJO: 2x5 minutos y 1 minuto de pausa.

INCIDIR: Movilidad de los jugadores buscando constantemente líneas de pases. Rápida transición ataque-defensa cuando se pierda la posesión del balón. Pases rasos y fuertes (que se escuche el golpeo del balón).

EVITAR: Parones cuando el balón salga de los límites del espacio (tener balones preparados). Que los defensas estén pasivos. 

Ejercicio ideal de cadete para arriba, (según el nivel técnico de los jugadores).
Ideal para finalizar un calentamiento o inicio de sesión.



ANIMACIÓN DEL EJERCICIO




Paco Lozano.




lunes, 18 de febrero de 2013

Rectángulo de pases

Os pongo un nuevo ejercicio para mejorar el pase, ideal para jugadores de todas las edades de base incrementando la dificultad según el nivel de los futbolistas que dispongamos. Indudablemente debéis utilizar un poco la imaginación para aumentar o disminuir el nivel de dificultad de dicho ejercicio.

También intentaré que a partir de ahora todos mis ejercicios vayan acompañados de animaciones para mejor comprensión del mismo ya que muchas veces es difícil entender sólo con esquemas y explicación. Espero como siempre que lo pongáis en práctica y le saquéis provecho.

DESARROLLO: Sucesión de controles orientados, pases cortos, paredes... con dos balones sin parar nunca y los jugadores rotando como se indica en el esquema del ejercicio.


TIEMPO: 2x5 minutos con 1 minuto de pausa.

OBJETIVOS TÉCNICOS: control, habilidad/destreza, conducción, pase corto.

OBJETIVO TÁCTICO: paredes, posesión y ritmo de juego.

NÚMERO DE JUGADORES: de 10 a 24 jugadores.

DIMENSIONES DEL CAMPO: 35x55 metros.

INCIDIR: utilizar ambas piernas además de realizar el ejercicio en ambas direcciones.

EVITAR: Más de 2 toques por jugador, elevar el balón en los pases.

Aquí os dejo la animación del ejercicio por si hay dudas.



Paco Lozano.