Aquí os dejo el segundo ejercicio que Miguel nos deja, si el primero iba encaminado a la fuerza, éste segundo es muy interesante pues su principal objetivo físico es la mejora de la velocidad de racción, podemos ver la cantidad de estñimulos que tiene el futbolista en este ejercicio y como siempre nos demuestra el ingenio de este excelente profesional, más cercano a la realidad del juego que es la finalidad que debemos buscar en nuestras sesiones, espero que también disfrutéis del mismo y lo pongais en práctica en vuestros equipos y como siempre, dejeis vuestros comentarios después de vuestra experiencia, si veis posibles modificaciones o lo que querais aportar...
DIMENSIONES: En un campo de 25x20m.
OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad de reacción.
OBJETIVO TÁCTICO: Adaptación a la situación del juego.
DESARROLLO: Se divide el equipo en dos, uno atacante y otro defensivo (cambian los roles por series). Se dispone un jugador, junto a la portería; 2 atacantes y defensores fuera del campo a unos 2m. por los lados. El jugador que está junto a la portería realiza un disparo a puerta, si consigue gol, inmediatamente se produce una situación de 3x2 con otro balón y con los jugadores que esperan a los lados. Si por contra no se consigue gol, se produce una situación de 1x2 (el que golpea a puerta contra los dos defensores que entran). Dentro de esa nueva situación los dos defensores pueden robar balón y conseguir gol. Los jugadores del mismo equipo rotan (participen o no en la situación). Anotar goles para fomentar la competición.
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