Primera colaboración en el blog (I)

Estamos de enhorabuena!!

Mi amigo y compañero en algunas temporadas pasadas Miguel Cuesta nos concede un par de ejercicios publicando en esta entrada el primero de ellos, pero antes de comentarlos merece la pena saber de Miguel que es todo un profesional, uno de esos que ya en alguna entrada anterior os comenté que tuve la suerte de tener junto a mí en las categorías inferiores del Cádiz C.F. demostrando sus conocimientos y reitero lo de PROFESIONAL con mayúsculas porque así me lo ha demostrado. Os puedo comentar que en cuanto su currículum es extenso aún siendo bastante joven, prácticamente ha estado en todas las categorías, empezando desde muy abajo hasta llegar a ser preparador físico del actual San Fernando CD que a día de hoy se encuentra en el grupo IV de Segunda b, ubicándose hoy (28 de noviembre del 2012) en la 5ª posición clasificatoria siendo un recién ascendido de tercera. Puedo decir también que en el Cádiz C.F. pasó prácticamente por todas las categorías llegando el año pasado a estar en el Cádiz B en tercera división. Destaca en su metodología su preocupación por sus tareas, que estas sean lo más cercanas al fútbol, esto se agradece porque recuerdo que cuando planificábamos juntos nos poníamos de acuerdo en el tipo de tarea que íbamos a desarrollar durante la semana para preparar la competición del fin de semana. Os aconsejo que si tenéis oportunidad de ir a verlo trabajar se aprende siempre algo nuevo y al igual que yo es una persona cercana que siempre está dispuesta a enseñar al que se inicia en este mundillo. Creo que su aportación al blog os gustará, con dos ejercicios que son sencillos y bastante intensos y con un alto componente de competitividad que siempre motiva a los futbolistas, espero que lo disfrutéis igual que disfruto yo cada vez que hablo con él de fútbol, muchas gracias Miguel por tu aportación y enhorabuena por tu trabajo, te lo mereces.

DENOMINACIÓN DEL EJERCICIO: Fútbol 2x2 más un comodín y porteros.

DIMENSIONES: 35mx25m aproximadamente.

OBJETIVO FÍSICO: Resistencia a la fuerza explosiva.

OBJETIVO TÁCTICO: adaptación a la situación del juego, transiciones ofensivas y defensivas.
TIEMPOS: partidos de 90 segundos a 2 minutos.

EXPLICACIÓN: Situación de fútbol con la única característica que el jugador comodín irá con un solo equipo, el cual lo indicará el entrenador o PF desde fuera e irá variando durante el ejercicio (cada 10-30 segundos). De tal forma se van a producir situaciones de 3x2 o de 2x3 en función de la orden dada. Siempre sacan los porteros.

Importante resaltar la intensidad de juego (que no falten balones) y el cambio de actuación, tanto ofensiva como defensiva, para encarar la situación de superioridad o inferioridad.